Время занятия–30 мин.

Цель занятия:Приобщение к культуре здоровья посредством физических упражнений

Задачи:

• Обучающие:актуализировать правила охраны здоровья в холодное время года, обучить выполнению разминочного комплекса, закрепить технику выполнения упражнений «ползание».

• Развивающие:развивать сенсомоторную координацию, укреплять мышечный корсет, развивать умения ориентироваться в пространстве.

• Воспитательные:воспитывать чувство взаимопомощи, бережное отношение к здоровью, воспитывать самоконтроль в деятельности.

МетодыПрактический, словесный.

Оборудование:

• Гимнастические палки.

• Гимнастические коврики.

• Фитболы (по количеству детей).

• Лента атласная длиной 3м., шириной 8 см., скотч.

• Корзины – 2 шт.

• Пластмассовые мячи диаметром 10 см. для метания.

• «Лужи» голубого и чёрного цветов из цветного картона (всего10 шт.)

• «Следы Анфиски», вырезанные из цветной бумаги.

• Обручи малые – 2 шт. (синий и красный).

• Мягкая музыкальная игрушка обезьянка Анфиска.

• Фонограммы: разминки с палкой, «Дождь», мелодии для упражнений, спокойная мелодия для релаксации.

Ход занятия

I. Организационный этап

Цель:Постановка проблемной задачи мотивация детей.

Время – 3 мин.

Дети входят в игровую комнату, рассаживаются на стульчики. В центре комнаты разбросаны следы Анфиски (из бумаги)

Педагог приветствует детей, дети вместе с педагогом произносят общее мотивационное приветствие:

Приветствуем всех, кто время нашёл,
И к нам на занятие здоровья пришёл,
Мы будем здоровы, с зарядкой дружны.
Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны.

Ведущий:Ребята! В Сибирь приехала обезьянка Анфиска. Где живут обезьянки?

Дети: В жарких странах!

Педагог:Ей очень захотелось увидеть снег, Сибирь, природу.

А больше всего она удивиласьтому, что на снегу остаются от лапок…

Дети:Следы!

Педагог:Правильно. Много следов. Она удивилась, захотела прогуляться и … ушла Анфиск . Никому ничего не сказала. А можно одним уходить из дома? Что может ожидать её в пути?

Дети:Нельзя одним ходить. Замёрзнуть можно, заболеть,  голодная будет, ведь нет бананов и другой еды.

Педагог:Заблудилась наша Анфиска. Что же будем делать?

Дети:Идём спасать Анфиску!

Педагог:Но ведь зима, холодно, а путь предстоит неблизкий. Для начала мы должны размяться, и особенно хорошо надо подготовить ножки. Спасатели, вперёд!

 

II. Подготовительный этап

Цель:Подготовка к последующей нагрузке, закрепление выполнения разминочного комплекса.

Время – 8 мин.

1. Разминка в кругу с гимнастической палкой.

2. Ходьба с ритмичными движениями,

3. Ходьба на пяточках, на носочках попеременно, по 4 раза,

4. Разминка верхних конечностей, и.п.: ноги на ширине плеч, палка на уровне груди, поднимать и опускать палку под музыку, выпады правой ногой вперёд (1-2), вернуться, (3-4), то же левой ногой,

5. Разминка нижних конечностей, и.п.: ноги на ширине плеч, приседание.

6. Упражнения на дыхание.

 

III. Основной этап

Цель:развивать сенсомоторную координацию,укреплять мышечный корсет, развивать умение ориентироваться в пространстве.

Время – 15 мин.

1. Ходьба по прямой(развитие чувства равновесия, правильной осанки).

Звучит бодрая музыка.

Педагог:Следы привели к реке, а через реку – узкий мост (Все по одному проходят по «мосту» (атласной ленте на ковре),

Дети выполняют упражнение. и.п.: руки развести в стороны, спина прямая, смотреть вперёд)

Педагог:Молодцы, справились с заданием.

2. Ползание по-пластунски с продвижением вперёд (развитие двигательной координации, закрепление техники выполнения упражнения «ползание»).

Звучит бодрая музыка.

Педагог:Дальше – поваленное дерево, мы должны под ним проползти (проползти по-пластунски под установленной гимнастической палкой.)

Мы на прошлом занятии отрабатывали выполнение перекрестных движений, кто из вас может объяснить, показать правильное выполнение этой техники?

Дети (ответы, показ: прижаться к полу, чередовать руки).

Педагог:Старайтесь следовать технике при прохождении этого препятствия.

Дети выполняют упражнение: добегают до препятствия, проползают под установленной на высоте 30 см от пола палкой.

3. Метание в горизонтальную мишень с расстояния 1,5 м (развитие визуально-моторной координации, тренировка глазомера).

Звучит бодрая музыка.

Педагог: Был камнепад, и теперь – дорогу завалило камнями. Нужно разобрать завал, мы будем бросать камни (мячи) по одному в яму (корзину), пока не разберём завал. Бросок выполняем одной рукой из-за головы, стараемся попасть точно в цель. (показ: без замаха, чтобы не ударить друга, если камень упадёт назад.)

Дети выполняют упражнение: поочерёдно берут мячик из корзины, добегают до линии метания (1,5 м. до цели), бросают мяч точно в корзину.

Педагог:Молодцы! Хорошо потрудились – посмотрите, сколько камней попало в цель! (Подсчёт мячей детьми). Теперь дорога свободна, и впереди – тоннель.

4. Ползание на четвереньках с продвижением вперёд (развитие двигательной координации, отработка перекрестных движений, ориентировка в пространстве).

Звучит бодрая музыка.

Педагог:Тоннель в горах узкий,как мы будем преодолевать это препятствие?

Дети:Мы должны через него проползти.

Педагог:Верно, проползать будем так: красный обруч – вход в тоннель, синий – выход. С какого обруча начинаем?

Дети:С красного, потому что это вход.

Дети выполняют упражнение: ползание на четвереньках с продвижением вперёд.

До тоннеля (обручей) и обратно – лёгкий бег.

5. Дыхательная гимнастика на ковриках (Укрепление дыхательной системы. Обучение снятию мышечного напряжения).

Звучит спокойная музыка.

Педагог:Привал, устали, наверное. Даже настоящим спасателям нужен отдых и  восстановление сил. Что мы делаем, когда устали?

Дети:Отдыхаем.

Дети берут коврики, присаживаются.

Педагог:Сели,руки вверх (вдох), руки вниз (выдох). Повторить 4 раза.

Ляжем на спинку, снимем напряжение, чтобы спина не устала, глазки закрыли, отдыхаем и слушаем! (фонограмма «Дождь»)

Педагог:Что вы слышите, что это за звук?

Дети:Это дождь.

Педагог:Что делать, чтобы не намокнуть?

Дети:Мы в тоннеле можем укрыться от дождя.

Педагог:Что будет, если промокнешь под дождём?

Дети:Можно простудиться, потому что станет холодно.

Педагог:Правильно, во время дождя, если нет зонта, лучше укрыться.

Ребята! Дождь закончился. Слышите?

6. Прыжки с продвижением вперёд (развитие двигательной координации, укрепление мышечного корсета, умений ориентироваться в пространстве).

Педагог:Что же случилось с нашей дорогой после дождя?

Дети:Кругом лужи, грязь.

Педагог:Что же делать, ведь останавливаться нельзя, нас ждёт Анфиска!

Дети:Будем перепрыгивать через лужи.

Педагог:Правильно! Лужи будем перепрыгивать на двух ногах, хорошо отталкиваясь от пола (показ), а вот грязь мы будем перешагивать (показ).

Дети выполняют упражнение. И.п.: руки на поясе, ноги вместе, прыжки с продвижением вперёд, с энергичным отталкиванием. Перешагивание.

7. Прыжки на гимнастических мячах (фитболах) – укрепление мышц ног, мышечного карсета, развитие координации, упражнение направлено на нормализацию тонуса диафрагмы, что улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Педагог:Молодцы! Всё подсохло. Вокруг кочки, ямки. Будем прыгать на больших мячах. Но мячи нужно подкачать.

Для этого выполним дыхательное упражнение«Насос».

Дети выполняют упражнение. И.п.: Резкий вдох носом, наклон туловища вниз на 90 градусов, в руках воображаемый «насос», с энергичным выдохом на звуке(с-с-с).

Упражнение повторить 2 раза.

Звучит бодрая музыка.

Ведущий раздаёт детям мячи, дети выполняют прыжки по кругу.

Педагог:Кто выше? Через кочки, через ямки, отталкивайтесь ножками посильней от пола (показ).

Дети выполняют упражнение:прыжки на гимнастических мячах (фитболах) с продвижением вперёд.

 

IV. Контрольный этап

Цель:актуализация полученного опыта, развитие элементов рефлексии.

Время – 2 мин.

Педагог:А вот и следы Анфиски, значит, она где - то рядом (звучит мелодия- песенка Анфиски)

Педагог:Ребята, откуда этот звук?

Дети находят спрятанную игрушку по звуку.

Педагог:Нашли! Как хорошо, что ты спряталась от холода, Анфиска, вот и лапки тёплые, потрогайте, ребята. (Дети встают в круг, трогают Анфиску за лапку, приветствуют её.)

Педагог:Что мы скажем Анфиске?

Дети отвечают (вместе с педагогом): Не уходи больше одна, и одевайся потеплее, у нас зима холодная в Сибири.

Педагог:Хорошие из нас спасатели получились? Много мы преодолели препятствий? Какие упражнения нам помогли преодолевать трудности? Дети отвечают, актуализируя полученный опыт.

Ведущий:Какое упражнение было самым трудным для вас?

Каждый ребенок дает ответ.

 

V. Итоговый этап

Цель:подведение итогов занятия

Время – 2 мин.

Педагог:Будем заниматься физкультурой, укреплять организм, чтобы быть крепкими, ловкими, выносливыми?

Дети:Да!

Педагог:Тогда до новых встреч на наших физкультурных занятиях! До свидания, ребята!

Дети:До свидания! (Уходят под музыку).

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться.